Làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa?

26-04-23 04:27

Lão hóa không chỉ thay đổi đáng kể diện mạo, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý của nữ giới. Tuy không thể loại bỏ hoàn toàn quá trình tự nhiên này, nhưng với sự phát triển của khoa học hiện đại, con người hoàn toàn có thể hoàn toàn làm chậm quá trình lão hóa.

Dấu hiệu của lão hóa

Quá trình lão hóa da của mỗi người sẽ diễn ra khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiện nhận biết da bạn đang bước giai đoạn “suy thoái”:

Da có các đốm đồi mồi hay gọi là đốm gan. Đây là những đốm phẳng trên da do tiếp xúc với ánh nắng quá lâu. Những vết đồi mồi này có thể thấy trên gò má của mặt, mu bàn tay, …
Da khô, ngứa do mỏng dần đi và mất nước.
Trên da hình thành các nếp nhăn và chảy xệ. Bắt đầu từ độ tuổi 30 quá trình sản xuất Collagen sẽ chậm dần. Chưa kể cứ mỗi năm cơ thể chúng ta mất đi 1% lượng Collagen nhất định. Điều này cũng là lý do khiến hình thành nếp nhăn.
Khi da lão hóa sẽ trở nên sần sùi không còn căng mịn nữa. Da mất dần độ đàn hồi, da mỏng dần, khả năng tái tạo trên da cũng suy giảm.

Lão hóa âm thầm diễn ra ở tuổi 25, thời điểm được gọi là “xuân sắc”. Khi bước vào tuổi 30, các dấu hiệu của lão hóa dần rõ ràng khi đuôi mắt và khóe miệng bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Lượng collagen và elastin dần giảm sút khiến mạng lưới nâng đỡ dưới da bị đứt gãy. Điều này dẫn tới nhăn nheo, chảy xệ. Cùng với đó là sự suy giảm buồng trứng làm giảm nội tiết tố nữ.

Khi tới tuổi trung niên, lão hóa diễn ra mạnh mẽ hơn. Phụ nữ trong giai đoạn này thường gặp phải các vấn đề về khô da, sạm nám, tàn nhang, …

Những cách làm chậm lão hóa hiệu quả nhất

1. Sinh hoạt, ăn uống có khoa học

Không ít người có thói quen sinh hoạt không tốt như thường xuyên thức khuya, ăn uống không khoa học, dùng đồ uống có cồn và thuốc lá… Đây đều là những nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh chóng và “mở đường” cho nhiều căn bệnh khác về tim mạch, hô hấp,… Dù việc thay đổi thói quen sinh hoạt hay sinh hoạt một cách khoa học là một điều không dễ trong cuộc sống hiện nay khi công việc ngày càng bận rộn, nhất là với những phụ nữ phải gánh vác đồng thời cả trách nhiệm xã hội lẫn trách nhiệm gia đình.

Nhưng ở trong một phạm vi tối thiểu, bạn hãy chắc chắn rằng mình không mắc phải những thói quen xấu như trên. Sau đó từng bước đưa những thói quen tốt như tập thể dục, thể thao, đi ngủ sớm và đúng giờ, … vào nề nếp sinh hoạt của mình. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.

2. Hạn chế việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời có lượng lớn tia UV. Đây là tác nhân gây ra những gốc tự do gây hại cho da, ngăn chặn sự tái sinh tế bào gây lão hóa da. Vì vậy, các bạn cần chú ý bảo vệ da tránh tác hại của ánh nắng mặt trời, đặc biệt nên hạn chế ra ngoài trời nắng trong thời điểm từ 10h – 15h. Nếu phải ra ngoài, các bạn nên mặc quần áo dài tay che toàn thân, mang găng tay, dùng kính râm, đội mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

3. Bổ sung nhiều hoa quả tươi, cân bằng chế độ dinh dưỡng

Hoa quả tươi nhiều trái cây có thể giúp ngăn ngừa các tác hại gây lão hóa sớm. Những người thường hấp thụ thức ăn nhiều đường, chất béo hoặc tinh bột sẽ nhanh chóng thúc đẩy quá trình lão hóa. Do đó, các bạn cần chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý để chăm sóc da cũng như sức khỏe cho cơ thể.

4. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da

Tuổi càng lớn, da của chúng ta dần mất đi độ ẩm và sẽ trở nên khô hơn. Đây là nguyên nhân khiến các nếp nhăn hình thành. Do vậy, các bạn cần uống nhiều nước và dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày nhằm giúp da giữ nước, mang lại vẻ trẻ trung và căng mịn. Đặc biệt, các bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho từng vùng da riêng biệt như kem dưỡng cho da mặt, son dưỡng cho môi, kem dưỡng cho vùng mắt, …

5. Chăm sóc sức khỏe với Akatsuki Premium NMN 15000

Akatsuki Premium NMN 15000 là sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ Nhật Bản. Viên uống NMN AKATSUKI Premium Pure 15000 chứa thành phần chính là beta – Nicotinamide Mononucleotide (beta–NMN). Đây là hợp chất tự nhiên có khả năng kích hoạt enzyme Sirtuin (dòng gen kéo dài tuổi thọ). Chất này giúp cải thiện chức năng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Beta–NMN được sản xuất từ Niacin (Vitamin B3) + đường Ribose. Đây là tiền thân của NAD+, một chất quan trọng đóng góp trong quá trình chuyển hóa của tế bào. Theo thời gian, lượng NAD+ trong cơ thể sẽ suy yếu đi và không tự tổng hợp được.

NAD+ sụt giảm nhiều nhất ở người trong độ tuổi từ 30-45. Sự chuyển hóa không được lưu thông đều đặn dẫn đến nhiều bệnh lý nên việc bổ sung sớm là rất cần thiết. NMN có trong thành phần của các loại rau củ và thịt đỏ nhưng với nồng độ cực thấp. Có thể kể đến khoảng 2-3mg trong 100g bông cải xanh, sữa mẹ… Tuy nhiên, NMN chưa thể bổ sung và thể hiện sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể.

Viên uống NMN Akatsuki có nồng độ cao 15000mg trong một hộp 100 viên. Mỗi viên nang chứa 150mg NMN với độ tinh khiết cao (99-100%) rất dễ hấp thu. 3 viên nang NMN Akatsuki (1,305 g) gồm có: Năng lượng 5,21 kcal, Chất đạm 0,23g, chất béo 0,04, Carbonhydrat 0,97g. Thành phần càng tối giản thì độ tinh khiết của các hoạt chất càng cao.

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Liên hệ hotline tư vấn: 024.8886.9999 – 028.6275.8888

Mua ngay: Akatsuki Premium Pure NMN 15000 Chính Hãng